फिट रहने के लिए रोजाना कितने घंटे की नींद जरूरी है। अगर आपसे यह पूछा जाए तो आपका जवाब हो सकता है 8, 7 या फिर 5 से 6 घंटे। लेकिन जापान के एक बिजनेसमैन का दावा है कि वह पिछले 12 सालों से हर दिन सिर्फ 30 मिनट ही सोता है। अब सवाल ये है कि इतनी कम नींद लेने पर क्या यह शख्स फिट है और पूरे दिन एक्टिव भी रहता है? 12 सालों से हर दिन सिर्फ 30 मिनट की नींद लेने का दावा करने वाले बिजनेसमैन का नाम डायसूके होरी है।

40 साल के डायसूके होरी पूरी तरह फिट
बॉडी बिल्डर 40 साल के डायसूके होरी पूरी तरह फिट हैं और पूरे दिन सुपर एक्टिव भी रहते हैं।बिजनेसमैन का कहना है कि इतनी कम नींद के बावजूद फिट रहने के लिए उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस तरह ट्रेन किया है, जिससे उन्हें हर दिन 30 मिनट से ज्यादा नींद की जरूरत नहीं पड़ती। डायसूके होरी बताते हैं कि उन्होंने 24 घंटे में सिर्फ 30 मिनट सोने का फैसला काम करने में अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए किया है। कम सोने से उनको 23 घंटे 30 मिनट का समय मिलता है। जिसमें वह हर दिन दो घंटे से ज्यादा समय जिम में बिताते हैं।

क्या इतन कम सोना संभव है?
वहीं, चिकित्सकों का कहना है कि ये मामला प्रैक्टिकल नहीं है। एक इंसान के लिए 6 से 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। नींद लेने से शरीर और दिमाग की थकान  मिटती है और बॉडी अगले दिन एक्टिव रहने के लिए तैयार होती है। बेहद कम नींद किसी एक की बॉडी अलाउ कर सकती है। कम नींद लेने के कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।